ARGO Atletiek

Atletiek is een veelzijdige sport. Zo kun je onder meer sprinten, hardlopen, verspringen, hoogspringen, kogelstoten, kogelslingeren, speerwerpen, etc. Een combinatie van een aantal van deze sporten vind je terug bij de Bootcamp trainingen. Voordeel van sporten bij ARGO Atletiek is dat je “spelenderwijs” bijna ongemerkt in een atmosfeer waarbij gezelligheid voorop staat je conditie verbetert. Er is iets passends voor iedereens, voor alle niveaus en leeftijden.

Cursus 1
Sport/beweegvorm: Joggen/ hardlopen
Cursusdag: Dinsdag
Cursusdata: 17 maart, 24 maart, 31 maart , 7 april
Tijd: 19.30
Locatie: Sportpark de Bezelhorst, Bezelhorstweg 87, Doetinchem
Aantal plekken: Onbeperkt
Kledingvoorschriften: sportkleding + sportschoenen
Overige: Dit is een bestaande loopgroep met een gebruikelijke omvang van 35-40 lopers. Het is een groep recreatieve lopers waarvan de meesten 2 en een enkeling 3 keer per week trainen. Meestal is het aantal vrouwen iets groter dan het aantal mannelijke lopers. De leeftijd is gemiddeld 40, globaal tussen de 25 en 60, met een paar uitschieters naar 70 +.
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 2
Sport/beweegvorm: Joggen/ hardlopen
Cursusdag: Zaterdag / bij aanvang melden bij Ida Jacobs
Cursusdata: 21 maart, 28 maart, 4 april, 11 april
Tijd: 9.00 uur
Locatie: Sportpark de Bezelhorst, Bezelhorstweg 87, Doetinchem
Aantal plekken: Onbeperkt
Kledingvoorschriften: sportkleding + sportschoenen
Overige: De zaterdagochtend is de grootste groep van Argo Atletiek, gemiddeld 70 atleten met een zeer groot niveau verschil. Geen probleem voor de zaterdagochtend, de training is voor elk niveau geschikt vandaar dat er gemiddeld 3 trainers en hulpassistenten zijn. De groep wordt ingedeeld in verschillende niveaus. Na samenkomst bij ARGO Atletiek wordt naar het bos gelopen, met een tussenstop voor de warming up, waar de kerntraining start.
Motto: Sportief bezig zijn, plezier hebben, sociale contacten leggen, het trainen van heel je lijf en natuurlijk na de tijd gezellig koffie drinken. Er wordt veel aandacht besteed aan de rompstabiliteit vooral in de zomerperiode als het weer dit toestaat.
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 3
Sport/beweegvorm: Sportief wandelen
Cursusdag: Dinsdag/ graag bij aanvang melden bij Paul Willekens
Cursusdata: 17 maart, 24 maart , 31 maart, 7 april
Tijd: 19.15 uur
Locatie: Sportpark de Bezelhorst, Bezelhorstweg 87, Doetinchem
Aantal plekken: Onbeperkt
Kledingvoorschriften: Wandelschoenen- wandelkleding
Overige: Wandelen afgewisseld met op techniek, souplesse en kracht gerichte oefeningen. Training gericht op het verbeteren of in stand houden van uithoudingsvermogen/duur, kracht, beweeglijkheid. Samen in beweging komen en blijven.
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 4
Sport/beweegvorm: Beweeggroep
Cursusdag: Maandag/ graag melden bij Els ter Laak
Cursusdata: 16 maart, 23 maart, 30 maart, 6 april
Tijd: 10.30 uur
Locatie: Sportpark de Bezelhorst, Bezelhorstweg 87, Doetinchem
Doelgroep: inwoners met chronische aandoeningen
Aantal plekken: 5
Kledingvoorschriften: Wandelschoenen- wandelkleding
Overige:Als doel wordt vaak aangegeven het optimaliseren van de algehele conditie, verbeteren loop/wandelfunctie. Daarbij wordt er geoefend volgens de Nederlandse Norm van Gezond Bewegen en zijn algemeen losmakende oefeningen alsook spierkracht versterking en balansvormen een vast onderdeel van het beweeguur. Door de verschillende chronische aandoeningen en beperkingen is het niveau ook wisselend anders van de deelnemers. Elke deelnemer zal positief gestimuleerd worden om te oefenen naar kunnen en er wordt rekening gehouden met de belasting/belastbaarheid.
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 5
Sport/beweegvorm: algehele lichaamsstabiliteit
Cursusdag: Donderdag/ graag melden bij de dan aanwezige trainer: Ida Jacobs en/of Corrie Nusselder en/of Bas Waterham
Cursusdata: 19 maart, 26 maart, 2 april, 9 april
Tijd: 19.30 uur
Locatie: Sportpark de Bezelhorst, Bezelhorstweg 87, Doetinchem
Aantal plekken: Onbeperkt
Kledingvoorschriften: Wandelschoenen- wandelkleding
Overige: Het betreft een spierversterkende trainingsmethode. Het is een afwisselende manier om te werken aan je conditie, kracht en stabiliteit. We doen dit in een groepstraining en heerlijk in de buitenlucht. Je voert verschillende oefeningen uit. Het doel is om in een uurtje armen, buik, benen, billen en borstspieren te trainen. Het accent is niet op hardlopen gericht, maar wel worden er kleine stukjes gelopen. We maken hier gebruik van diverse materialen, maar ook van de omgeving. Oefeningen worden op een speelse manier gegeven. Er is voldoende gelegenheid om met je teamgenoten te kletsen, maar ook om fanatiek aan je conditie te werken. Je bepaalt zelf hoe ver je wilt en kunt gaan.

Aanmelden

Enthousiast geraakt voor één van de cursussen? Klik hier, vul het formulier in en wij nemen telefonisch contact met u op.

Heeft u vragen of opmerkingen? Neem contact op met buurtsportcoach Rob Wentink.
T: 06-28246158 (ook voor telefonische aanmelding)
E: r.wentink@sportservicedoetinchem.nl