ACC Anique

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de basis van alle Yogastijlen. Deze les is voor iedereen toegankelijk. Hatha Yoga is een systeem van oefeningen, waarbij je leert je lichaam en je ademhaling te beheersen en zeker ook om je meer te kunnen ontspannen.

Cursus 1
Sport/beweegvorm: Hatha Yoga
Cursusdag: Maandag
Cursusdata: 16 maart, 23 maart, 30 maart en 6 april
Tijd: 11:00 uur
Locatie: Citydance, Varsseveldseweg 89, Doetinchem
Aantal plekken: 8
Beginniveau: Beginners en gevorderden
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 2
Sport/beweegvorm: Hatha Yoga
Cursusdag: Maandag
Cursusdata: 16 maart, 23 maart, 30 maart en 6 april
Tijd: 20:00 uur
Locatie: Citydance, Varsseveldsweg 89, Doetinchem
Aantal plekken: 4
Beginniveau: Beginners en gevorderden
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 3
Sport/beweegvorm: Hatha Yoga
Cursusdag: Woensdag
Cursusdata: 18 maart, 25 maart, 1 april en 8 april
Tijd: 20:00 uur
Locatie: Sporthal de Bongerd, De Bongerd 81, Doetinchem
Aantal plekken: 8
Beginniveau: Beginners en gevorderden
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Pilates

De ultieme balans tussen body & mind en de samenhang tussen kracht en controle. Vanuit buik-, rug-, been- en bilspieren worden oefeningen opgebouwd. Het resultaat? Een krachtig, soepel lichaam, een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.

Cursus 1
Sport/beweegvorm: Pilates
Cursusdag: Dinsdag
Cursusdata: 17 maart, 24 maart, 31 maart en 7 april
Tijd: 20:00 uur
Locatie: Citydance (Varsseveldseweg 89)
Aantal plekken: 5
Beginniveau: Alle
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 2
Sport/beweegvorm: Pilates
Cursusdag: Woensdag
Cursusdata: 18 maart, 25 maart, 1 april en 8 april
Tijd: 20:00 uur
Locatie: Citydance, Varsseveldseweg 8, Doetinchem
Aantal plekken: 12 (start bij minimaal 5 aanmeldingen)
Beginniveau: Alle
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen

Cursus 3
Sport/beweegvorm: Pilates
Cursusdag: Woensdag
Cursusdata: 18 maart, 25 maart, 1 april en 8 april
Tijd: 19:00 uur
Locatie: Sporthal de Bongerd, De Bongerd 81, Doetinchem
Aantal plekken: 4
Beginniveau: Alle
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Bewegen op muziek

Dit is een les waarbij we rustig bewegen op muziek. Aansluitend spierversterkende oefeningen alsmede rek en strek oefeningen om je spieren in conditie te houden.

Kom lekker in beweging en versterk je spieren in je eigen tempo onder vakkundige begeleiding. Ook dames en heren met knie-rug-nek klachten zijn van harte welkom om deze les te komen volgen.

Cursus 1
Sport/beweegvorm: Bewegen op muziek
Cursusdag: Donderdag
Cursusdata: 19 maart, 26 maart, 2 april en 9 april
Tijd: 9:30 uur
Locatie: Citydance, Varsseveldseweg 89, Doetinchem
Aantal plekken: 12 (start bij minimaal 5 aanmeldingen)
Beginniveau: Beginners / Medische beperking
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Yin Yoga

Cursus 1
Sport/beweegvorm: Yin Yang Yoga
Cursusdag:Woensdag
Cursusdata: 18 maart, 25 maart, 1 april en 8 april
Tijd: 11:00 uur
Locatie: Citydance, Varsseveldseweg 89, Doetinchem
Aantal plekken: 8
Beginniveau: Beginners en gevorderden
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Cursus 2
Sport/beweegvorm: Yin Yoga
Cursusdag: Donderdag
Cursusdata: 19 maart, 26 maart, 2 april en 9 april
Tijd: 19:30 uur
Locatie: Citydance, Varsseveldseweg 89, Doetinchem
Aantal plekken: 8
Beginniveau: Beginners en gevorderden
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding
Overige: Graag een handdoek meenemen
Deelname Sportmarkt: Ja

Workshops

Workshop Dansparen
Cursusdag: vrijdag
Cursusdata: 15 mei
Tijd: 14:30 – 16:00 uur
Locatie: Citydance (Varseveldseweg 89, Doetinchem)
Aantal plekken: minimaal 6
Beginniveau: voor iedereen
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding

Workshop Solodans
Cursusdag: vrijdag
Cursusdata: 29 mei
Tijd: 14:30 – 16:00 uur
Locatie: Citydance (Varseveldseweg 89, Doetinchem)
Aantal plekken: minimaal 6
Beginniveau: voor iedereen
Kledingvoorschriften: Makkelijk zittende kleding

Aanmelden

Enthousiast geraakt voor één van de cursussen? Klik hier, vul het formulier in en wij nemen telefonisch contact met u op.

Heeft u vragen of opmerkingen? Neem contact op met buurtsportcoach Rob Wentink.
T: 06-28246158 (ook voor telefonische aanmelding)
E: r.wentink@sportservicedoetinchem.nl