Meer Bewegen voor Ouderen

Ook voor 50plussers is blijven bewegen ontzettend belangrijk! Bewegen heeft een erg grote positieve invloed op de gezondheid. Daarom biedt Sportbedrijf Doetinchem 4 verschillende soorten sportlessen aan speciaal voor jou! Onze docenten zijn opgeleid om variatie aan te brengen in het niveau van de oefeningen zodat iedereen kan deelnemen.

  1. Seniorensport (Sport & Spel)
    • matig intensief
    • oefeningen en bijv. volleybal
  2. Seniorensport (Circuittraining)
    • (matig) intensief
    • oefeningen op uithoudingsvermogen en spierkracht
  3. Gym
    • licht intensief
    • oefeningen vanaf / rondom een stoel
    • aandacht voor coördinatie
  4. Werelddansen
    • matig intensief
    • samen dansen op muziek van toen

SPORT & SPEL

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 08.45 – 09.45 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Heren
Maandag 09.45 – 10.45 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Dames
Maandag 10.00 – 11.00 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames/heren
Maandag 11.00 – 12.00 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames/heren
Maandag 19.00 – 20.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 17.30 – 18.30 Gymzaal Het Kleurrijk, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 09.00 – 10.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames
Woensdag 10.00 – 11.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Heren
Woensdag 19.45 – 20.45 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 08.45 – 09.45 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames
Vrijdag 09.00 – 10.00 Koningin Beatrixcentrum, Wehl Dames/heren
Zaterdag 09.00 – 10.00 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren

 

CIRCUITTRAINING

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 09.00 – 10.00 Sporthal de Pol, Gaanderen Dames/heren
Maandag 16.30 – 17.30 Koningin Beatrixcentrum, Wehl Dames/heren
Woensdag 09.00 – 10.00 Gymzaal Lohmanlaan, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 17.00 – 18.00 Sporthal de Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 19.00 – 20.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames/heren

 

GYM

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 09.30 – 10.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Maandag 11.00 – 12.00 Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.00 – 10.00 Trommelslag, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.30 – 10.30 De Knoop, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.30 – 10.30 Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 10.30 – 11.30 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 14.45 – 15.45 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames/heren
Woensdag 09.00 – 10.00 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 09.30 – 10.30 Het Weerdje, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 11.00 – 12.00 Oldershove, Wehl Dames/heren
Donderdag 09.30 – 10.30 Woonzorgcentrum Waterrijk, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 09.30 – 10.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 10.30 – 11.30 Woonzorgcentrum Waterrijk (rolstoel), Doetinchem Dames/heren
Donderdag 11.00 – 12.00 Dichtershof, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 09.30 – 10.30 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 10.00 – 11.00 IKC Het Noorderlicht, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 10.30 – 11.30 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren

 

WERELDDANSEN

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Woensdag 10.15 – 11.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 09.30 – 11.00 IKC Het Noorderlicht, Doetinchem Dames/heren

 

Wilt u een les uitproberen of meer informatie over deze lessen? Neem contact op met de coördinator.

Lydia van Kleef       06-39 64 44 94        l.vankleef@sportservicedoetinchem.nl