Yoga
ACC Anique |
||
| Hatha Yoga | ||
| Hatha Yoga is de basis van alle Yogastijlen. Deze les is voor iedereen toegankelijk. | ||
| Hatha Yoga is een reeks van oefeningen, waarbij je leert je lichaam en je ademhaling te beheersen en zeker ook om je meer te kunnen ontspannen. | ||
| Cursus 1 | ||
| Sport/beweegvorm | Hatha Yoga | |
| Cursusdag | Maandag | |
| Cursusdata | 20 en 27 september, 4 oktober | |
| Tijd | 11.00 uur | |
| Locatie | Citydance (Varsseveldseweg 89) | |
| Doelgroep | Alle | |
| Aantal plekken | 10 | |
| Beginniveau | Alle | |
| Kledingvoorschriften | Makkelijk zittende kleding | |
| Overige | Graag een handdoek meenemen | |
|
Yin-Yang Yoga |
||
| Yin yang yoga is een combinatie van Yin en Hatha Yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met de Hatha Yoga. De les bestaat uit een gedeelte Yin oefeningen/houdingen om je bindweefsel te versterken, lang in de houding, spieren ontspannen. | ||
| Vervolgens een gedeelte Hatha Yoga, inclusief Zonnegroeten of Maangroeten. | ||
| Hierbij versterk je juist je spieren. Ademhaling is de hele les belangrijk, de adem helpt je om dieper in de houding te komen en langer in een houding te kunnen blijven. De les eindigt met een eindontspanning. | ||
| Cursus 1 | ||
| Sport/beweegvorm | Yin-Yang Yoga | |
| Cursusdag | Woensdag | |
| Cursusdata | 22 en 29 september, 6 oktober | |
| Tijd | 11.00 uur | |
| Locatie | Citydance (Varsseveldseweg 89) | |
| Doelgroep | Alle | |
| Aantal plekken | 12 | |
| Beginniveau | Alle | |
| Kledingvoorschriften | Makkelijk zittende kleding | |
| Overige | Graag een kussentje meenemen. | |
Yoga-ja |
||
| Dru-Yoga | ||
| Cursus 1 | ||
| Sport/beweegvorm | Dru Yoga | |
| Cursusdag | Woensdag | |
| Cursusdata | 22 en 29 september, 6 en 13 oktober | |
| Tijd | 11.00 – 12:15 uur | |
| Locatie | Yoga-ja (Klootsemastraat 1) | |
| Doelgroep | 55+ | |
| Aantal plekken | 8 | |
| Beginniveau | NVT | |
| Kledingvoorschriften | Makkelijk zittende kleding | |
| Bijzonderheden | Veel oefeningen kunnen ook op de stoel | |
|
|
||
| Aanmelden | ||
| Bent u geïnteresseerd in één of meerdere cursussen? Meld u zich dan aan via onderstaande link: | ||
| KLIK HIER | ||
| Ook kunt u zich aanmelden door contact op te nemen met buurtsportcoach Rob Wentink: | ||
| T: 06-28246158 | ||
| E: r.wentink@sportservicedoetinchem.nl | ||