Yoga

ACC Anique

Hatha Yoga
Hatha Yoga is de basis van alle Yogastijlen. Deze les is voor iedereen toegankelijk.
Hatha Yoga is een reeks van oefeningen, waarbij je leert je lichaam en je ademhaling te beheersen en zeker ook om je meer te kunnen ontspannen.
Cursus 1
Sport/beweegvorm Hatha Yoga
Cursusdag Maandag
Cursusdata 20 en 27 september, 4 oktober
Tijd 11.00 uur
Locatie Citydance (Varsseveldseweg 89)
Doelgroep Alle
Aantal plekken 10
Beginniveau Alle
Kledingvoorschriften Makkelijk zittende kleding
Overige Graag een handdoek meenemen

 

Yin-Yang Yoga

Yin yang yoga is een combinatie van Yin en Hatha Yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met de  Hatha Yoga.  De les bestaat uit een gedeelte Yin oefeningen/houdingen om je bindweefsel te versterken, lang in de houding, spieren ontspannen.
Vervolgens een gedeelte Hatha Yoga, inclusief Zonnegroeten of Maangroeten.
Hierbij versterk je juist je spieren. Ademhaling is de hele les belangrijk, de adem helpt je om dieper in de houding te komen en langer in een houding te kunnen blijven. De les eindigt met een eindontspanning.
Cursus 1
Sport/beweegvorm Yin-Yang Yoga
Cursusdag Woensdag
Cursusdata 22 en 29 september, 6 oktober
Tijd 11.00 uur
Locatie Citydance (Varsseveldseweg 89)
Doelgroep Alle
Aantal plekken 12
Beginniveau Alle
Kledingvoorschriften Makkelijk zittende kleding
Overige Graag een kussentje meenemen.

Yoga-ja

Dru-Yoga
Cursus 1
Sport/beweegvorm Dru Yoga
Cursusdag Woensdag
Cursusdata 22 en 29 september, 6 en 13 oktober
Tijd 11.00 – 12:15 uur
Locatie Yoga-ja (Klootsemastraat 1)
Doelgroep 55+
Aantal plekken 8
Beginniveau NVT
Kledingvoorschriften Makkelijk zittende kleding
Bijzonderheden Veel oefeningen kunnen ook op de stoel
 

 

Aanmelden
Bent u geïnteresseerd in één of meerdere cursussen? Meld u zich dan aan via onderstaande link:
KLIK HIER
Ook kunt u zich aanmelden door contact op te nemen met buurtsportcoach Rob Wentink:
T: 06-28246158
E: r.wentink@sportservicedoetinchem.nl